אויסקלויבן דעם ריכטיקן שטאָף פֿאַר אייער ספּאָרט־קליידונג איז קריטיש פֿאַר ביידע קאָמפאָרט און פאָרשטעלונג בעת טרענירונגען. פֿאַרשידענע שטאָף האָבן אייגענאַרטיקע כאַראַקטעריסטיקס צו באַפרידיקן פֿאַרשידענע אַטלעטישע באַדערפֿנישן. ווען איר קלייבט ספּאָרט־קליידונג, באַטראַכט דעם טיפּ געניטונג, די סעזאָן און פּערזענלעכע פּרעפֿערענצן צו אויסקלויבן דעם מערסט פּאַסיקן שטאָף. צי איר נעמט זיך אָן מיט הויך־אינטענסיטעט טרענירונגען אָדער לייכטע אַקטיוויטעטן, די ריכטיקע ספּאָרט־קליידונג קען פֿאַרגרעסערן אייער בטחון און קאָמפאָרט בעת טרענירונגען. הייַנט וועלן מיר אויספֿאָרשן צוויי אָפֿט גענוצטע שטאָף אין פֿיטנעס־קליידונג:פּאָליעסטער-ספּאַנדעקס (פּאָלי-ספּאַנדעקס)אוןניילאָן-ספּאַנדעקס.
פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף
פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף, אַ געמיש פון פּאָליעסטער און ספּאַנדעקס, האט די פאלגענדע באַמערקבאַרע פֿעיִקייטן:
נעץ-אויסנעמענדיק: פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף האט אויסגעצייכנטע נעץ-אויסנעמענדיקע אייגנשאַפטן, וואָס פירן שנעל שווייס אַוועק פון דעם גוף צו האַלטן אײַך טרוקן און באַקוועם.
שטאַרק: פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף איז זייער שטאַרק און קען וויטשטיין הויך-אינטענסיטעט וואָרקאַוט רייַבונג, מאַכנדיג עס לאַנג-דויערנדיק.
עלאַסטיסיטי: פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף אָפפערט אַ גוטע מאָס פון עלאַסטיסיטי, אַדאַפּטירט זיך צו גוף באַוועגונגען און גיט ויסגעצייכנט טרייסט און שטיצע.
גרינג צו רייניקן: פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף איז גרינג צו רייניקן, קען געוואַשן ווערן אין מאַשין אָדער מיט דער האַנט, און פאַרבלאַסט אָדער דעפאָרמירט נישט לייכט.
ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף
ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף, צוזאַמענגעשטעלט פון ניילאָן (אויך באַקאַנט ווי פּאָליאַמיד) פייבערז און ספּאַנדעקס, איז אַ הויך-פאָרשטעלונג סינטעטיש שטאָף מיט די פאלגענדע פֿעיִקייטן:
דראַפּ קוואַליטעט: ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף דראַפּירט נאַטירלעך און קנייטשט נישט לייכט.
האַרטקייט: ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף איז שטאַרק און העכסט קעגנשטעליק צו טראָגן און טרער.
עלאַסטיסיטי: ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף ס העכערע עלאַסטיסיטי העלפּס צו פֿאַרמינדערן די פּראַל און ווייבריישאַן געפילט בעשאַס געניטונג.
ווייכקייט: ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף איז זייער ווייך און באַקוועם, אָן די ראַפקייט אָדער מאַנגל פון אָטעמאַביליטי געפֿונען אין עטלעכע אנדערע מאַטעריאַלן.
נעץ-אויסציענדיק: ניילאָן-ספּאַנדעקס איז גוט אין אַבזאָרבירן נעץ און שנעל-טריקענען, מאַכנדיג עס פּאַסיק פֿאַר ספּאָרט און דרויסנדיקע קליידער.
אונטערשיידן צווישן פּאָלי-ספּאַנדעקס און ניילאָן-ספּאַנדעקס פאַבריקס
געפיל און לופט-פעאיקייט: פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף איז ווייך און באַקוועם, גרינג צו טראָגן, און אָפפערס גוטע לופט-פעאיקייט. ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף, אויף די אנדערע האַנט, איז מער שטאַרק און דוראַבאַל.
קנייטש קעגנשטעל: ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף האט בעסער קנייטש קעגנשטעל קאַמפּערד צו פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף.
פרייז: ניילאָן איז טייערער צוליב זיין קאָמפּליצירטן פאַבריקאַציע פּראָצעס פֿון פּעטראָלעום און אַנדערע רוי מאַטעריאַלן. פּאָליעסטער פֿייבערס זענען גרינגער און ביליקער צו פּראָדוצירן. דעריבער, ניילאָן-ספּאַנדעקס שטאָף איז בכלל טייערער ווי פּאָלי-ספּאַנדעקס שטאָף, און קאַסטאַמערז קענען קלייבן באַזירט אויף זייער בודזשעט.
געוויינטלעכע סטילן פון ספּאָרטקליידונג
ספּאָרט ביוסטהאַלטער:ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז וויכטיק פֿאַר פֿרויען בעת טרענירונגען. אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער גיט די נויטיקע שטיצע, רעדוצירט ברוסט באַוועגונג, און באַשיצט עפֿעקטיוו די ברוסט. שטודיעס ווײַזן אַז ספּאָרט ביוסטהאַלטערס קענען פֿאַרמינדערן עטלעכע פֿון די פֿאַרשידענע באַוועגונגען פֿון די בריסט בעת טרענירונג, נישט קוקנדיק אויף ברוסט גרייס. בײַם אויסקלײַבן, זאָלט איר אויסקלײַבן פֿאַרשידענע שטיצע לעוועלס באַזירט אויף גלעזל גרייס און געבן פּריאָריטעט צו מאַטעריאַלן מיט שפּאַנדעקס פֿאַר בעסערע עלאַסטיסיטי.
פרויען הויך אימפּאַקט פול דרוקטאָפּל שיכט ספּאָרט ביוסטהאַלטער
רייסערבאַק טאַנק טאָפּס: רייסערבאַק טאַנק טאָפּס זענען זייער פאָלקס פֿאַר אויבערשטן גוף טריינינגז. רייסערבאַק טאַנק טאָפּס זענען פּשוט און מאָדערן, ווייַזנדיק מוסקל ליניעס בשעת פּראַוויידינג גענוג אָטעמאַביליטי און טרייסט. דער מאַטעריאַל איז יוזשאַוואַלי לייטווייט און גלאַט, ינשורינג פרייהייט פון באַוועגונג בעשאַס געניטונג.
פרויען'ס ארבל-לאזיקע האל-אויטקראָפּ טאַפּ טאַנק טאַפּ
קורצע הויזן: קורצע הויזן זענען אן אידעאלע ברירה פאר ספארט. קורצע הויזן פאָרשלאָגן אויסגעצייכנטע לופט-פעאיקייט און נעץ-אפנעמענדיקע אייגנשאפטן, וואס פארזיכערט באקוועמליכקייט. דערצו קענען זיי ווייזן דעם קערפער, פארגרעסערנדיק מאטיוואציע. חוץ ענגע קורצע הויזן, קען מען אויך אויסקלויבן אלגעמיינע לויף-הויזן, אויסמיידנדיק ריינע וואטע צו פארמיידן שווייס-אומבאקוועמליכקייט. ווען איר קויפט קורצע הויזן, זאָרגט אז זיי האבן א ליינינג צו פארמיידן דורכזיכטיגקייט פראבלעמען.
אויסשטרעקן טאַליע קורצע הויזןעלאַסטישע פיטנעס רעקל קורצע הויזן פרויען
פיטנעס דזשאַקעטן:אין טערמינען פון פיטנעס דזשאַקעט, מיר נוצן אויך אַ געמיש פון פּאָליעסטער, וואַטע און ספּאַנדעקס צו שאַפֿן אַ אָטעמבאַר און ווייך לופט שיכט (סקובאַ) שטאָף. דער שטאָף האט ויסגעצייכנט נעץ אַבזאָרפּשאַן, אָטעמבאַרקייט און עלאַסטיסיטי. וואַטע לייגט צו ווייכקייט און טרייסט, בשעת פּאָליעסטער און ספּאַנדעקס פֿאַרבעסערן עלאַסטיסיטי און האַרטקייט.
פרויען ס ספּאָרט אָף אַקסל פול ריפּ-אַפּסקובאַ הודיעס
דזשאַגערס: דזשאַגערס זענען ידעאַל פֿאַר פֿיטנעס, זיי געבן פּאַסיקע שטיצע בשעת זיי פֿאַרמייַדן צו זיין צו לויז אָדער ענג. צו לויז הויזן קענען פֿאַראורזאַכן רייַבונג בעת געניטונג, וואָס אַפֿעקטירט באַוועגונג פֿליסיקייט, בשעת צו ענגע הויזן קענען באַגרענעצן מוסקל באַוועגונג און פֿאַראורזאַכן ומבאַקוועמקייט. דעריבער, טשוזינג אַ גוט-פּאַסיק פּאָר דזשאַגערס גאַראַנטירט ביידע טרייסט און פאַנגקשאַנאַליטי.
מענערישע סלים פיט סקובאַ שטאָף הויזןטרענירונג דזשאַגערס
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, ביטע באַזוכט אונדזער וועבזייטל:
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 04, 2024